中醫體質平和質導引鍛煉法

平和體質的人皮膚光澤潔凈。這是因為血液循環好、代謝暢通。“半畝方塘一鑒開，天光雲影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”水為什麼這麼清澈、幹凈、清爽?因為這塘水是活水，有進有出。人也是這樣，但凡水谷精微、氣血津液的新陳代謝、出出進進，包括中間環節，是暢通無阻的，外形多數都是光澤潔凈的。舌頭是淡紅的，苔是薄薄的，這個就是正常的舌象。