【出現貧血的原因有哪些】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【春季應該如何減肥】
貧血多發於體弱的女性身上，較常見的表現就是面青口唇白、見頭暈一類，那怎樣才能有效地改善這種情況，擺脫這種病美人的狀況呢？小編推薦從飲食上著手，逢藥三分毒，藥畢竟對身體有點害，還是飲食最妥當，下面為大傢推薦一些能改善貧血情況的食物，有需要的各位請自取！
龍眼肉
1、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。2、發菜發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。3、菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什
