夏季減肥食譜大搜羅 大蒜粥

夏季再不減肥還等待何時呢?那麼熱的天氣出去運動人肯定很多人會不樂意瞭，加上這種天幹氣躁的氣候吃點什麼都沒有胃口，不妨試試吃點粥，不僅調動食欲還可以減肥哦。　　夏季減肥食譜大搜羅 大蒜粥

　　大蒜粥

　　大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。　　大蒜粥功用：大蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。　　但不少人怕其味道，現在教你如何“吃瞭大蒜後，嘴巴