適合女性減肥的運動
文章分類：生活養生
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減肥瘦身的運動有很多，但是適合女性的並不是很多。適合女性減肥的運動有哪些？小編為大傢推薦幾項適合女性減肥的健身方法，既可以放心健身又可以達到瘦身效果。
適合女性減肥的運動
第一名：鋼管舞 有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。 具體做法是：先在地上做暖身運動，然後以瑜珈動作拉開筋骨，最後在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。 第二名：雙人瑜伽 除瞭瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。 第三名：肚皮舞 肚
