夏季減肥進行時 推薦仙人掌減肥法

夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得瞭誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。隻要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什麼方法這麼有效呢?下面就跟小編一起來瞭解一下。　　夏季減肥進行時 推薦仙人掌減肥法

　　鳳梨苦瓜雞減肥法

　　準備材料有苦瓜、新鮮鳳梨、香菜梗、雞腿、檸檬、紅蔥酥、鹽、胡椒。將苦瓜切半、去掉囊，放入水中煮，一會過後，用冰塊冰鎮;取出後切成長片狀;雞腿要去皮放入水中煮(取代電鍋蒸造成的堅硬肉質)約20分鐘，取出冷卻後，將雞腿肉撕成絲狀;香菜去葉，將梗切段;新鮮鳳梨切成三角塊狀;把檸檬擠汁;將苦瓜、絲狀雞肉、鳳梨放入碗中;拌入紅蔥酥、香菜梗;往材料中添加鹽、胡椒及檸檬汁充分拌勻之後即可食用。　　去皮的雞肉是低熱量又有助於增加飽腹