年後教你如何強力瘦身
文章分類：生活養生
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眼看著春節就要過去，你是否在這個節日裡也長瞭很多肉肉，正頭疼著怎樣減肥呢？這裡就給你一個年後強力減肥的計劃，教你如何強力瘦身又健康哦。
年後教你如何強力瘦身
減重迷思：一周瘦３公斤，很難嗎？ 有些節食方式保證“一周內瘦3公斤”，事實上，隻要大幅減少熱量攝取或采取減重飲食法，要達到這種速成效果簡直是輕而易舉。 一星期內體重的減少若超過一公斤，人體所流失的便是肌肉跟水份。 也就是說，一旦你恢復原來的飲食習慣，所有減掉的重量都將會變成肥肉再長回來，那麼下一次減重就得要更加地嚴苛瞭。 消化不良的後果：饑餓感 我們都知道知道飲食過量及缺乏運動會導致肥胖，那麼“消化不良”會造成何種後果呢？ 消化
