飲食減肥法 常喝蓮子百合湯

夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，在這裡小編告訴你，隻要吃對食品瞭也是可以減肥的。下面，小編為大傢帶來6種在傢就可以自制的減肥餐，讓你輕松瘦身，趕緊來學學吧。　　飲食減肥法 常喝蓮子百合湯

　　蓮子百合湯

　　原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。　　做法：　　1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊，將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、薑、食鹽、料酒等調味品。　　3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可，食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。　　功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。適用於心脾不足的心悸、