巧吃山藥 減肥又養顏
文章分類：生活養生
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山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
巧吃山藥 減肥又養顏
1、塑臂豐胸粥 材料 薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克 做法 將所有材料放入電鍋的內鍋中加
