香蕉草莓和啤酒竟是養發高手

專傢建議，走進廚房，去發現養發的好食材。一些研究發現啤酒中的矽能修復幹枯脆弱的頭發，泛酸還有助於改善頭發灰暗，防止掉發等。　　香蕉草莓和啤酒竟是養發高手

　　貝類紅肉預防脫發。

　　貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫發的重要物質，有研究發現，鋅還能促進細胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。

　　啤酒香蕉修復枯發。

　　啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽，它能夠讓頭發更濃密且具有彈性。建議女士每天飲酒量不超過300毫升，男士不超過500毫升。矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。

　　草莓番茄滋養頭皮。

　　維生素C對人體血液循環非常重要，可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮，進而幫助保持頭發和頭皮