喝茶的最佳時間
文章分類:養生膳食
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茶喝不好,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。老宗醫幫您排出最佳的喝茶養生時間表,一起來看看吧!
喝茶的最佳時間
早上9點一杯花茶。楊力建議,人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯後9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經過二次加工,混合瞭鮮花的濃鬱和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。但要註意,失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙,過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡,不強調賞茶,而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會兒後,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳,讓人精神振奮。 下午1點一杯綠茶。第二杯是午茶,在午飯或午覺後