這樣吃紅薯抗衰效果好

紅薯，很多人叫它地瓜、山芋，是生活中常見的一種廉價食品，最常見的吃法則是烤山芋，但是紅薯要是換個方法吃，抗衰延壽的效果會非常棒哦，那麼大傢知道紅薯的營養價值是什麼嗎？你知道這樣吃紅薯抗衰效果好嗎？下面小編就為大傢介紹一下紅薯的功效與作用吧。

這樣吃紅薯抗衰效果好

　　紅薯性平味甘，歸脾、腎經，據古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、和血、暖胃、肥五臟等，主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。　　現代營養學認為，紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，