濕熱體質要註重這幾種“氣味”

九種體質中你屬於哪種體質，陽虛體質還是濕熱體質。那不同體質的人又該如何養生呢?下面小編為大傢介紹濕熱體質的養生方法。而專傢指出濕熱體質養生要註重四氣五味，隻有瞭解瞭適合的濕熱體質養生才會更好的實現大傢的健康。

濕熱體質

濕熱體質的四季養生：

春季，應多拉伸關節和筋骨，多做側部伸展運動。夏季，可多喝涼茶。註意皮膚清潔，環境如果濕熱，可以使用空調。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬季，不宜多用補品，以防助濕生熱。

濕熱體質養生方法：

1、四氣中醫學認為不同性質的食物對人體有不同的功用。例如：綠豆、芹菜和西瓜等寒涼食物大多有清熱作用;而韮菜、羊肉和辣椒等溫熱食物則大多有禦寒作用;至於大米、黃豆、鯉