炎炎夏季該不該睡涼席？你的體質幫你決定

文章分類：中醫養生
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一到瞭夏季，還有什麼比打開空調，睡在冰涼的竹席上更愜意的事？竹席是夏季好睡眠的必備品？其實不然，中醫認為，是否適合睡竹席還需看體質。

炎炎夏季該不該睡竹席？你的體質幫你決定

涼席

先來說說體質的九種分類

現在中醫將人的體質分為9種，分別是以下這些種類：平和質：體形勻稱，膚色潤澤，頭發濃密有光澤，精力充沛，耐寒耐熱，食欲好，大小便正常，性格開朗，很少生病。氣虛質：肌肉松軟，唇色少華，呼吸短促，精神不振，容易疲勞，易出虛汗，容易感冒，抗病能力弱，大便正常，小便或偏多，性格內向，情緒不穩定。陽虛質：肌肉松軟，口唇色淡，精神不振，容易出汗，平時手腳發涼，不敢吃冷

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