益腦瘦身的7天7種鍛煉

美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過鍛煉身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出瞭專傢設計的“益腦瘦身的7天7種鍛煉”。

益腦瘦身的7天7種鍛煉

　　星期一：去公園散步。美國密歇根州立大學的研究人員發現，常去公園散步的人記憶力和註意力提高瞭20%。專傢表示，自然環境具有平靜身心的作用，使大腦能更好地處理信息。　　星期二：打太極拳。多項研究已證實，打太極拳能改善平衡能力。新研究發現，練太極拳同樣有助於保護負責觸覺的大腦區域。該大腦區域在40歲之後會快速退化。哈佛大學一項近期研究顯示，經常打太極拳的五六十歲的中年人，其指尖感覺靈敏度與25—30歲的人不相上下。　　星期三：散步時跑步。2007年一項研究表明，與不鍛煉的人