虛胖造成人體“水腫” 消腫隻需這幾款美食即可

有些人體重很輕，但是看起來卻很胖，這就是很常見的虛胖，那麼對於虛胖該如何來減肥呢？虛胖有哪些特征，下面跟著小編一起來看下。

虛胖體質

虛胖體質的特征有哪些呢？下面就一起看看吧。1、食量不大，東西吃得並不多。2、身體容易疲累。3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。6、解出的尿液顏色清淡。7、睡覺時經常做夢。如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質)

怎麼改變虛胖體質

1、攻克虛胖可以從吃方面開始入手根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利