​減肥操鄭多燕的練習要點有哪些？

對於想要通過練習減肥操來進行減肥的朋友來說，不妨練習下鄭多燕自創的減肥操哦！關於減肥操鄭多燕的練習要點是比較多的，那麼減肥操鄭多燕的練習要點有哪些呢？接下來，本文就為大傢例舉五個減肥操鄭多燕的練習要點，僅供大傢參考。

​減肥操鄭多燕的練習要點有哪些？

　　鄭多燕是怎麼做到在短時間內讓自己從胖媽媽變身窈窕辣媽的呢？這就得益於她自創的減肥操瞭。減肥操鄭多燕的練習要點有哪些？減肥操鄭多燕的練習要點如下所示：

　　1、跪地叉腰

　　瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前後側。　　步驟：跪在地板上，膝蓋岔開一個肩寬的距離，雙手叉腰； 肩部慢慢後仰，手臂用力，並將手肘向前推，以能感覺拜拜肉位置