女性清晨要做10件事 可青春永駐

其實避免肌膚曬老除瞭要做好日常肌膚護理外，還要從日常生活習慣做起。下面小編就來介紹下能永葆青春的10個好習慣：

女性清晨要做10件事 可青春永駐

　　1、清晨醒來時多吃食物　　這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。　　2、來不及吃早餐別空手上班　　如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗面粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦