惡習飲食加速衰老 警惕四大早衰癥狀
文章分類：生活養生
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容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……當我們最初發現身體有任何異常的時候，就不應該猶豫，及時地到醫院做個全面的檢查！因為無論對於什麼病癥來說，能夠在疾病初期就采取措施無疑是最好的！你知道你有沒有早衰呢？你有沒有如下的早衰癥狀呢？來看看下面：
惡習飲食加速衰老 警惕四大早衰癥狀
★早衰癥狀一：無精打采、易疲倦。 飲食建議： 1、B族維生素和維C要一並補充。譬如吃完B族維生素含量多的糙米飯後，可搭配水果一起吃，效果最好，臺北醫學大學營養保健學系教授趙振瑞說。 2、 碘和鎂可調控新陳代謝，適量攝取碘含量豐富的海鮮、貝類、海帶、海藻、海苔，可以改善疲憊的狀況。此外，經常飲酒或
