【有哪些防曬食材】 美白的防護傘
文章分類：生活養生
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雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始瞭。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏瞭嗎？
【有哪些防曬食材】 美白的防護傘
一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。 二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。 三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有
