體內濕熱怎麼辦？3款鮮湯幫你搞定
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氣候多變，尤其是南方天氣多陰雨，身體很容易出現濕熱。體質稍差的人身體就會折射出很多不良反應，所以身體健康調節顯得十分重要，除瞭多曬太陽，多運動來祛濕，食療也是很多功效的。那麼濕熱吃什麼呢？下面為大傢介紹三款祛濕湯。
濕熱體質
濕熱體質的癥狀表現
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食欲差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。濕熱吃什麼好 推薦三款祛濕湯
1、土茯苓燉水蛇材料：土茯苓、水蛇、紅棗、生薑。做法：將水蛇切段並且清洗幹凈，然後飛水一下備用；將土茯苓去皮之後切片；然後將土茯苓、水蛇、紅棗以及生薑片一起放入燉鍋中，大火燉煮3小時，起鍋之前加入適量的食鹽就可以瞭。註意事項：一定要選擇水蛇，而不是泥蛇，這兩種之間還是具有區別的，泥蛇的顏色比較的黑，雖然這兩種的外貌比較的相似，但是實際的燉湯效果差別還是比較大的。功效：這道食譜不僅比較的滋補，同時水蛇肉也很鮮甜，對於身體好處多多。
