聖誕狂吃也不胖 堅持九個飲食原則
文章分類：生活養生
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每年到瞭聖誕節這個時候吧，我肚子裡的蛔蟲就開始叫瞭，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來瞭，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上瞭你的小肚子，所以每年年後都要清腸減肥兩到三個月用來消脂，否則夏天衣服就沒法穿瞭。
聖誕狂吃也不胖 堅持九個飲食原則
1. 在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由減肥帶來的緊迫感、焦慮和沮喪情緒，也會相應減少75%。 此外，吃早餐可以幫助
