中醫減肚子按摩五步走

對於白領一族來說，每天久坐讓你的小肚子逐漸的凸顯瞭出來，甚至已經套上瞭遊泳圈。那麼怎麼減掉小肚腩呢？其實減掉小肚腩也是很容易的，下面就為大傢介紹介紹一套簡易中醫按摩減肥操，經常鍛煉就能有效的減掉小肚腩！

中醫減肚子按摩五步走

中醫減肚子按摩五步走1、瘦腰團摩法：減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內向外畫圈，順時針按摩腹部3～5分鐘為一個循環，一般需要5個循環左右便會有效果，腹內有熱感，是脂肪在燃燒的信號。2、瘦腰推摩法：按摩者仰臥，全身肌肉放松，一側手臂用力按摩，用一指禪推法與按摩法配合，推摩上脘、健裡、中脘、氣海、關元等穴位，每穴推摩1分鐘，以推摩完這幾個穴位為一個循環。每次以3