重返20歲 十個抗衰老法則

隻要是女人不管年齡有多大，最害怕的永遠是衰老，那麼女人永葆青春有什麼方法呢？如何做好皮膚保養、卵巢保養讓自己永遠活在20歲呢？

重返20歲 十個抗衰老法則

　　抗衰老的食物都有哪些呢？　　1、清晨醒來時多吃食物　　這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。　　2、來不及吃早餐別空手上班　　如果你來不及吃早餐