青春之旅：四十歲女性保養方法
文章分類：生活養生
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物換星移，歲月如梭，我們都在一步步成長，一步步衰老。\"歲月是把殺豬刀\"是讓美女變成醜女最徹底的利器。留住美麗其實沒那麼難，難的是要堅持下去。那麼，要怎樣做才能身體健康，美貌常駐呢?小編為大傢總結出四十女人保養抗衰老最有效的三大養生貼士，讓你不怕衰老，健康年輕有活力。
青春之旅：四十歲女性保養方法
1：食勿過飽，淡食雜食 要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進食太多，會引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。飲食中一般蛋白質占總熱量的10%-15%，脂肪占25%-30%，糖類占50%-60%。還要有充
