瘦身運動 簡析身體不同部位的瘦身方法

瘦身減肥一直是當代人常做的一件事，針對身體不同的部位，人們研究出瞭各種各樣的瘦身運動，下面就和小編一起來認識一下吧。

瘦身運動 簡析身體不同部位的瘦身方法

　　瘦腿運動　　1、每天壓腿　　早上起床後做，或是傍晚做也行，要在空腹時候啦。選擇一處與腰平齊的桌面，或是陽臺的欄桿也行啦。不管左腿右腿，正壓還是側壓，都是先壓10下的腿，讓腿部的肌肉及筋骨先適應一下。然後，就保持上身下壓時貼在腿部的姿勢2分鐘。註意在壓腿的時候，腳掌要與腿部呈90度的直角，而不是呈直線。這個是需要註意，因為如果成瞭直線，就不起到瘦腿的作用瞭。成直角壓腿