【女性保健方法】
文章分類：生活養生
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第一點：首先，婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，要明白這是一個生理過渡時期，經過1至2年就可自然緩解，這樣做有利於解除不必要的精神負擔。與此同時傢庭成員、夥伴、同事們也應多少瞭解更年期的主要表現，日常生活中在工作上、生活上給予她們關懷和體諒。
女性保健少吃肥肉多吃魚
第二點：對一些心血管和內分泌系統的癥狀及月經改變、陰道異常出血等，不要輕易自我用更年期綜合癥來解釋，首先要到醫院進行必要的檢查，排除器質性疾患後，再進行心理和對癥治療，以免延誤治病。第三點：對更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當的藥物治療，但最好還是請醫生診治。第四點：加強身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛
