疲勞的原因盤點 早飯吃得不健康

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造成疲勞的原因有很多，如累瞭就不再鍛煉。實在提不起力氣時，可以平躺下來，把枕頭墊在腳下，使雙腳略高於頭部，可以使血液向頭部流動，從而保持清醒。在印度，很多人用這種方式來驅除疲勞。

疲勞的原因盤點 早飯吃得不健康

　　早飯吃得不健康

　　早飯吃得好才能激發新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會讓人感覺慵懶。　　建議：豐富的早餐應包括全粒谷物、蛋白質、水果和健康的脂肪。

　　不懂得拒絕別人易成疲勞體質

　　總是滿足別人的過分要求會讓你在體力和幸福感上付出代價。更糟糕的是，時間久瞭它還會導致憤怒和怨恨情緒的產

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