盛夏一到，怕曬黑的朋友又開始瞭從頭到腳的武裝。其實，除瞭遮陽傘、墨鏡、防曬霜等“防曬武器”，多吃一些天然食物也有防曬功效，比如以下四種水果。
防曬水果草莓好
西紅柿。西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。 蘋果。蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活
