你相信一天吃六頓不發胖還可以減肥嗎？

清爽的夏日時光已經來臨，你準備好穿沙灘泳裝瞭麼？是不是還有很多胖美眉們不敢露出雙腿呢。這次就向大傢介紹“隻要紮實做到就絕對會瘦的六個飲食計劃”。

低熱量的減肥餐

　　1.等待15分鐘，確認是否真的餓瞭　　是不是明明不那麼餓，卻會不自覺地將手伸向眼前的甜點和零食呢？　　食欲雖難以控制，但據說此時隻要沉下氣忍個15分鐘，就能夠辨別自己是否真的餓瞭。　　就算果真是餓瞭，如果用營養不平衡的甜品之類來填補自