早餐竟還有這功效 減肥睡眠全靠它

文章分類：生活養生
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因為“早上哪怕多睡一分鐘也好”、“早上太困瞭，根本沒有吃早餐的心情”等各種各樣的原因，不吃早餐的人有很多。但是，早餐有美容和幫助睡眠的重要作用。這次，老宗醫養生在線就來介紹一下怎樣利用早餐來達到減肥和幫助睡眠的效果。

營養早餐

營養早餐

　　1.早餐與減肥有著密切聯系　　睡眠時間是不吃不喝的絕食時間。為瞭保養在睡眠中受到傷害的細胞，我們的身體一直努力地工作著，因為身體一直處於消耗能量的狀態，所以我們起床後會非常想要喝水或吃東西。　　但是，不吃早餐的話，身體會出現“饑餓的危險信號”，本來在

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