白領一族體內毒素多 推薦檸檬水排毒法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【肝膽濕熱的癥狀】
其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”：
檸檬水
一、飲食排毒。 多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二、運動排毒。 每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三、按摩排毒。 在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。 檸檬水也有減肥排毒大功效 大傢對於檸檬並不陌生，但是對於不同檸檬片泡水減肥的方法和功效卻
