【喝牛奶會胖嗎】

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很多人晚上睡不好，都會在睡前喝一杯牛奶安眠，這樣做的確對睡眠有著很好的改善作用。但是對於一些要保持身材或是減肥的人來說，晚上睡前是忌吃任何東西的，對於含有一定熱量和脂肪的牛奶更是拒絕，那麼到底晚上睡前喝牛奶會胖嗎？

牛奶

牛奶

　　晚上睡前喝牛奶會胖嗎？

　　1、睡前喝一杯牛奶雖然是非常好的習慣，適當的牛奶能夠補充人體所需的一些營養素，而且也不會給身體帶來過多的熱量，在為人體補充營養素的同時，也促進瞭人體對鈣物質的吸收。　　2、每100g的低脂牛奶

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