【美白吃什麼】
文章分類：生活養生
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所謂一白遮百醜，特別是在這一個以白為美的年代，就算你是女漢子，也要在美白這方面下功夫。美白的方法有很多，下面就為大傢推薦幾大具有美白作用的蔬菜。
美白吃什麼
白蘿卜按照以形補形，以色補色的說法。白蘿卜是白色的因此也就有美白的作用，事實上生熟都可吃的白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C是一種天然的美白聖品，其具有抑制黑色素生成的作用，減少脂褐沉積的作用。所以常吃白蘿卜有利於肌膚美白，此外炎炎夏季多吃白蘿卜還有消暑，利尿等功效。甘薯甘薯不僅含有豐富的維生素C，維生素A，同時其中還含有大量的粘蛋白。這些成份不僅有利於美白，同時具有降低膽固醇、減少皮下脂肪，更有利於養顏美容。胡蘿卜胡蘿卜素有“皮膚食品”的美稱。其中富含豐富的B族維生素，果膠物質具有排除
