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上班一族小運動緩解全身疲勞
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一天八個小時坐在辦公桌前面,人除瞭會大腦疲倦之外,還會接連引發身體其他的疲倦和不適現象。出現這一些小疲勞的時候,我們可以做一些小運動來緩解一些身體的疲勞。
上班一族小運動緩解全身疲勞
緩解上班疲勞的小運動
一、臉部 工作間隙,先使勁睜眼、抬眉毛,然後再左右活動擬下巴,帶動臉部肌肉以及頭皮,進行有節奏的運動,盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉,可以延緩局部各種組織器官的老化,使頭腦清醒,還能保持臉部肌肉不松弛呢。 二、眼睛 在信息技術發展的今天,每個人都會有配置一臺電腦,使我們的眼睛的使用
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