夏季一周減肥食譜 快速減肥瘦一夏

運動減肥很多mm都堅持不下去，一個是因為累，一個是因為沒毅力，因此，選擇運動減肥通常會減肥失敗，今天，為大傢介紹一個減肥的簡單方法，把每天的飲食當做減肥項目，定制一周減肥食譜，相信這個方法一定會奏效的。

　　星期一　　早餐：沙拉三文治，一杯豆漿；　　午餐：雞肉蔬菜沙拉少放沙拉醬)；清蒸魚；一碗白米飯　　晚餐：魚頭豆腐湯，白燴大白菜，一碗白米飯。　　星期二　　早餐：小饅頭2個；一杯酸奶；　　午餐：一碗白米飯；白斬雞；白燴通菜；　　晚餐：菠菜，大蝦，清湯；　　星期三　　早餐：奇異果1個，胡蘿卜汁一杯；　　午餐：一碗白米飯；魚膠；豆腐湯；　　晚餐：香菜豆腐湯；雞絲沙拉；　　星期四　　早餐：清湯粉；　　午餐：白