頻繁的煩躁或是抑鬱癥 可選擇自我療法

有的人不知為什麼總是打不起精神，工作效率明顯下降，還經常為一些小事哭泣。睡眠也不好瞭，晚上睡不著，早晨很早就醒瞭。白天常感到疲憊，精力不足，對什麼都不感興趣，包括以前喜歡的事也不願做瞭。回到傢裡也不願和傢人說話，做事總是猶猶豫豫，下不瞭決心。抑鬱癥的原因是什麼，抑鬱癥的自我治療有哪些方法？

抑鬱癥

這樣的人患的是一種精神科的疾病，在醫學上稱為抑鬱癥。抑鬱癥患者常提不起精神，對生活感到沒有意思，包括以前喜歡的一些娛樂活動也不願參加瞭。嚴重時患者甚至對和傢人、孩子、親友團聚都喪失興趣，不願出門，疏遠親友。病人常用"沒有意思"，"體驗不出感情"，"變得麻木瞭"來描述自己的狀況。病人雖然知道應該怎麼去做，但感到無能為力或力不從心。因此，自我評價降低，認為自己一無是處，甚至感到自己活著