健康食療減肥 杏仁小食譜
文章分類：生活養生
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現在減肥也成為瞭一種潮流，很多人都想要保持苗條的身材。而食療減肥是最為受歡迎的方式，既不用節食，又能在享受美味的同時，減掉多餘的肥肉。杏仁助減肥會為我們的身心健康帶來很多的好處。如果你準備實施的是通過控制卡路裡攝入的節食法，這種方法在很多情況下都會適得其反。
杏仁能助減肥嗎
杏仁能助減肥吃杏仁可以幫助減肥，研究者做過一個對比，對象是正在減肥的兩組女性，一組經常吃杏仁，另一組不吃。過瞭一段時間後，對比吃杏仁組與不吃杏仁組的減肥效果，發現吃杏仁組的減肥效果高於不吃杏仁組的62%，吃杏仁組的平均體內脂肪含量比例低於不吃杏仁組的56%。此外，吃杏仁組女性的腰圍相對變小，血壓也有明顯下降。為什麼杏仁能幫助減肥?那是因為吃杏仁容易產生
