【冬天減肥的秘密】
文章分類：生活養生
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下面就為無頭緒的你們推薦一組冬季瘦身套餐，可以從中發現一些小妙招然後在結合自己的想法做一個完美的瘦身計劃。
教你冬天減肥的秘密
1、早晨一杯水早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳代謝有足夠的水，同時還能清洗腸道，利於排便。喝水的時候可以慢慢喝，千萬不要喝的太猛。不僅早上要一杯水，要減肥，白天也要多喝水，水有利於身體的新陳代謝，可以促進減肥。因此，每天要保證8杯白開水。2、早餐很重要早餐很重要，不僅要吃，而且要吃好。早晨減肥的最佳搭配是一個蘋果，一杯牛奶，早晨要補充足夠的蛋白質，因此可以喝一杯牛奶，蘋果有助於消化的作用，如果，你胃不好的話，可以喝點白米粥，還能達到養胃的作用。3、細嚼慢咽，杜絕暴飲暴食吃飯的
