不做工作狂 白領要註意慢性疲勞

文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何緩解春困】

整日勞勞碌碌的，感到渾身疲勞，你可能患上“慢性疲勞癥”。

不做工作狂 白領要註意慢性疲勞

不做工作狂 白領要註意慢性疲勞

　　出現“慢性疲勞”的原因

　　1、慣性超時　　每日的工時幾乎超過10小時以上，加班、熬夜也是常態，長時間處於高壓的工作狀態，容易使壓力反彈形成倦怠與過勞。　　2、 追求完美　　完美主義者，總希望在我手上的工作能做到盡善盡美，不辜負他人對我的期待，能對自己有期許固然是好事，但也很容易高估自己的能力而產生壓力，若沒有正面的態度迎接“不完美”，則會造成猶豫不決、不願意、害怕面對失敗的情緒問題。　　

12 3 4 5

看更多---生活養生
««熬夜心臟不舒服怎麼治療白領如何緩解下午精神困乏？»»