經期出現關節疼痛？這樣調理沒問題
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經期關節疼痛是怎麼回事呢?女性朋友在經期期間都會遇到過很多的不適，其中關節疼痛是當中的一種。很多女性對此都是一籌莫展的，隻能默默的忍受著，其實出現經期不適並不可怕，關鍵的是我們懂得如何來調理。下面，小編來介紹有效緩解經期關節疼痛的方法，一起來看看吧。
經期關節疼痛
經期關節疼痛應該這樣來調理
外敷將粗鹽炒熱後，用紗佈包裹，敷在疼痛的關節處，並在痛的關節部位來回推熨。每次10分鐘，一天兩次。日常護理：1.飲食以清淡少鹽、富於營養、容易消化為宜。2.適當進行一些運動，如散步、瑜伽。3.經期間適當穿高跟鞋。因為穿高跟鞋會促使人體的重心前移，為瞭保持平衡，就必然將膝蓋略微屈曲，這時膝關節內的間隙變大，受壓減少，可使疼痛減輕。
