抗衰老吃什麼水果好 常吃六種水果讓你年輕20歲
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蔬菜營養價值高這是無可厚非,其實大傢有所不知蔬菜的營養價值高低和顏色也有密切的關系,殊不知深色品種比淺色品種更有營養,其實紫色蔬菜更具有超強的抗氧化防衰老的作用哦,所以今天我們小編為你推薦大紫色蔬果抗氧化防衰老哦！
防衰老的食物
NO1藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除瞭抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。NO2 紫葡萄紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。NO3 紫薯紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除瞭具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素
