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MM們跳健身舞減肥要註意些什麼
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很多人都不知道跳健身舞是早上好還是晚上好。其實如果條件允許的話,早上才是最佳的運動時間,因為經過一個漫長的夜晚,身體內的糖元基本上行消耗完瞭,你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量瞭,此時跳健身舞的效果最佳。但是如果早上
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