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【減肥食譜】
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素食減肥:
第一套方案 早:豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗第二套方案 早:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把中:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗晚:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
蜂蜜減肥
1、蜂蜜蘿卜減肥法 取新鮮的白蘿卜洗幹凈,切成丁,放進沸水中煮,約十分鐘後撈出,控幹,曬晾半日。然後放進鍋中加入蜂蜜,攪拌均
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