【香蕉早餐減肥法】
文章分類：生活養生
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生活當中，很多人都喜歡把牛奶和咖啡綁在一起，但是現在有越來越多的人喜歡在喝牛奶的同時吃一根香蕉，可是香蕉與牛奶同食會有什麼危險嗎？這樣同時可以嗎？現在就跟著我一起去瞭解一下看看這樣是否會對身體有害，會不會帶來一些負面的影響。
香蕉早餐減肥法 香蕉加牛奶同食可以嗎
香蕉減肥原理
一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿卜糕等早點的熱量更低，卻包含瞭豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養素，隻吃香蕉並不會導致營養不良。
另外，香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便秘。香蕉還含有其他水果幾乎沒有的“血清素”，有預防攝取過量的作用。因此，早餐隻吃香蕉具有良好的減肥效果。
