陰虛者該吃些什麼？看過這篇文章你就知道

文章分類：中醫養生
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陰虛多表現為形體消瘦，手足心發熱，口燥咽幹，頭昏眼花，虛煩不眠，潮熱盜汗，兩顴赤紅，大便幹躁，小便黃，舌質紅、苔少，脈細數，食用辛辣溫燥或油炸之品則生熱等癥狀。

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雞蛋

那麼，陰虛者具體適合吃什麼食物呢？

1、鴨肉：能滋陰養胃，《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。2、豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫傢王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。3、雞蛋：不僅能益氣養

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