【女性減肥運動項目】
文章分類:生活養生
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以下幾項運動項目,是非常適合女性朋友去運動的項目,對減肥瘦身的效果也是非常好的,想要健康的減肥效果的,可以去嘗試一下! 第一名:鋼管舞 有媒體稱,在倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。 具體做法是:先在地上做暖身運動,然後以瑜珈動作拉開筋骨,最後在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步。 第二名:雙人瑜伽 除瞭瑜伽以外,還有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情,何樂而不為呢。