教你幾招有效方法 幫你快速減掉小腹贅肉
文章分類：生活養生
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女白領上班族天天都坐在辦公室，極少運動，很容易坐著坐著就坐出“遊泳圈”來，那有什麼有效的方法可以來減小腹，瘦肚子呢？小編也想把肚子瘦下來，下面我們一起來看看有什麼有效的減小腹贅肉方法吧！
小腹贅肉怎麼減
日常生活中要減掉肚子應該註意哪些生活習慣？1、飯後站或步一會飯後不要立刻坐下或是躺下，飯後立刻坐下會使脂肪堆積的腹部，想要瘦腰飯後可以稍微站一會，收拾下餐具。也可以靠墻站立讓整個身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。吃飽後站一會可以再走一走，散散步，這樣可幫助瘦腹。2、管住自己的嘴想要減肥的首要任務不是制定計劃也不是馬上去做劇烈運動。而是千萬要管住
