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【養發護發 營養均衡才是美發關鍵】
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想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發,就要註重保養,那麼如何養發護發呢,可以從飲食出發。
秀發的地基――蛋白質
每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。
秀發的驕傲――含鋅食品
白發或脫發都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,那你不妨試試含鋅的食物。這類食
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