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哪些食物是吃瞭不會長胖
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哪些食物是吃瞭不會長胖的呢?別著急,跟隨小編一起來瞭解一下吧!
哪些食物是吃瞭不會長胖
1、即食麥片
辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐,麥皮含有豐富纖維,可以帶來飽腹感,麥皮含碳水化合物、鈣質及水溶性纖維,可降低膽固醇水平,幫助身體帶走壞膽固醇,穩定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風險。不過不建議長期代替正餐,因麥皮並不能為身體提供蛋白質,長期缺乏蛋白質會令人易感疲倦、及引致脫發等問題。
2、西柚
西柚又稱葡萄柚,因西柚減肥法的盛行,而一直被視為減肥人士的大愛。西柚富含維他命C及大量抗氧化元素,而且所含的熱量十分低,每個大約七十六卡路裡,加上含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食用纖
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