三款美白湯 還你一身好肌膚
文章分類：生活養生
你也會想看的：營養早餐幫你美白護膚
“藥補不如食補”，小編為大傢介紹幾款健康美白祛斑湯水，做法簡單又可口，花很少時間就能輕松獲取均衡又豐富的營養素，並達到美白效果。
美白吃什麼
瘦身美白湯材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。去脂美白湯原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。做法：先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即
